Làm shipper, cách nào để không bị nám da?

Em là nữ nhưng làm shipper nên phải giao hàng cả ngày dù đợt này nắng nóng cao điểm. Do yêu cầu của công việc, em vẫn phải đi ngoài đường vào buổi trưa. Xin bác sĩ cho em hỏi làm sao để không bị nám da ạ?

(Chị Hà Thanh, nhân viên giao hàng)

Bác sĩ trả lời:

Chào chị Thanh!

Do công việc của chị thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nên nhất định phải bôi kem chống nắng thường xuyên nhé.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng với nhiều chỉ số chống nắng (SPF). SPF có thể thay đổi từ 8 đến trên 50. Chỉ số SPF càng cao càng có tác dụng chống tia UV và sẽ càng bảo vệ được làn da khỏi sự cháy nắng. Đối với nước nhiệt đới như Việt Nam, SPF phù hợp nhất khoảng từ 30-50 tùy theo cường độ ánh sáng. Thông thường, kem chống nắng cần được thoa lên da khoảng từ 15-30 phút trước khi ra nắng và thường xuyên bôi lại khoảng 3-4 tiếng/lần để hiệu quả chống nắng được cao nhất.

Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, chị nên dùng thêm các phương pháp bảo vệ đơn giản khác như: đeo khẩu trang vải dày, kính râm, mũ rộng vành, cùng bảo vệ bằng áo khoác khi đi ra ngoài trời, đặc biệt vào các thời điểm nắng gắt để bảo vệ làn da khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, chị nên bổ sung viên uống chống nắng, ức chế sắc tố nữa nhé.

Bác sĩ chuyên khoa I Trần Thị Vinh,

Khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Âu Cơ