Uống cà phê mỗi ngày có bị tiểu đường hay bệnh tim mạch không?

Trước đây, mỗi lần uống cà phê tôi hay bị tình trạng "say cà phê", tim đập nhanh, mệt và không ngủ được. Nhưng sau sinh, tôi lại bị nghiền cà phê, ngày nào cũng phải uống 1 ly cà phê sữa đá. Tôi 40 tuổi rồi nên khá lo lắng liệu uống cà phê thường xuyên như vậy có ảnh hưởng đến tim mạch hay sẽ bị tiểu đường không?

(Chị Mai Thị Hà, ngụ phường Tân Tiến, thành phố Biên Hòa)

Bác sĩ trả lời:

Chào chị Hà!

Hiện tượng "say cà phê" như: tim đập nhanh, hồi hợp, bồn chồn, run tay chân, mất ngủ... mà nhiều người hay gặp là do tác dụng của caffeine có trong cà phê. Tùy theo sự nhạy cảm của cơ thể và lượng caffeine tiêu thụ mà hiện tượng này nhẹ nhàng hoặc gây khó chịu.

Cơ chế là thông qua việc gắn kết làm ức chế chất dẫn truyền thần kinh adenosine, là một chất gây cảm giác buồn ngủ, đồng thời cũng tăng cường hoạt động của hệ giao cảm như: tăng tiết adrenalin, dopamin, chính các chất này gây nên những triệu chứng khó chịu kể trên.

Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học cho thấy caffein làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay đái tháo đường. Mỗi ngày một ly cà phê thì cũng chưa gọi là uống nhiều, tiêu thụ 400mg caffeine mỗi ngày là an toàn, tương đương với 2 hoặc 4 tách cà phê.

Tuy nhiên, nếu chị đã mắc các bệnh lý tim mạch hay đái tháo đường thì nên đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chế độ dinh dưỡng và lượng cà phê tiêu thu cho phù hợp nhé.

Chúc chị luôn khỏe mạnh!

Bác sĩ chuyên khoa I Huỳnh Đức Duy,

Đơn vị Can thiệp tim mạch, Bệnh viện đại học Y dược Shing Mark