Luyện tập với phương pháp EMS Training tại YeahFit

Luyện tập với công nghệ EMS đang là xu hướng hiện nay, bởi nó đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe mà lại không cần mất quá nhiều thời gian. YeahFit là một trong những hệ thống phòng tập áp dụng công nghệ EMS hiện đại bậc nhất Việt Nam.

Công nghệ EMS là gì?

Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) là một phương pháp kích thích cơ bằng cách sử dụng các xung điện nhỏ, an toàn và tương thích với cơ thể con người.

Thông thường, cơ bắp được điều khiển bằng các tín hiệu điện tử từ hệ thống thần kinh trung ương. Với EMS, các tín hiệu điện tử sẽ gửi trực tiếp vào cơ, qua đó kích thích cơ bắp hoạt động mà không cần thông qua tín hiệu từ não.

Nguyên lý hoạt động của công nghệ EMS

Nguyên lý hoạt động của EMS dựa trên cơ chế áp dụng các điện cực lên da, thông qua đó truyền dòng điện tần số thấp đến các nhóm cơ bắp thông qua bộ đồ chuyên dụng EMS có gắn điện cực. Xung điện sẽ truyền từ đó đến các nhóm cơ như bụng, lưng, ngực, bắp tay, mông,… Việc thay đổi tần số và độ mạnh của các xung điện cho phép tăng hoặc giảm sự kích thích tùy thuộc vào mục tiêu cụ thể.

Tập luyện với công nghệ EMS sẽ giúp tác động mạnh mẽ và toàn diện các nhóm cơ trên toàn cơ thể và đặc biệt là các nhóm cơ chân sâu, nơi mà các phương pháp tập luyện thông thường không để kích hoạt hiệu quả.

Vì vậy, dù không thực hiện các bài tập riêng cho từng vùng và nhóm cơ khác nhau, người tập EMS vẫn được kích hoạt vận động toàn thân trong thời gian ngắn, đạt hiệu quả giảm mỡ và săn chắc cơ cao. Do đó, thời lượng tập luyện cũng sẽ được rút ngắn từ 90 phút cho một buổi tập gym truyền thống xuống còn 20 phút cho buổi tập cùng công nghệ EMS.

EMS Training mang lại những lợi ích gì?

1. EMS giúp giảm mỡ và giảm cân: Công dụng đầu tiên không thể không nhắc đến của bộ môn EMS chính là khả năng đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Khi xung điện truyền vào kích thích các nhóm cơ hoạt động, điều này cũng kích thích quá trình trao đổi chất và năng lượng cần thiết sẽ tăng, dẫn đến sự tiêu thụ mỡ và calo. Từ đó, hỗ trợ quá trình giảm cân và tạo ra một vóc dáng săn chắc, thon gọn.

2. Tăng khối lượng cơ, lấy lại vóc dáng: Xung điện của EMS sẽ truyền và tác động trực tiếp đến các nhóm cơ trên cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng đúng cách và kết hợp với các bài tập luyện thể dục phù hợp, cơ bắp sẽ được kích thích phát triển vượt trội và đồng thời, sức mạnh và sức bền cũng được tăng cường.

3. Công nghệ EMS là gì mà có thể giúp cải thiện đau lưng, cổ, vai gáy: Những người lớn tuổi hoặc giới văn phòng đều sẽ gặp những vấn đề về mỏi cổ hay cột sống do tính chất công việc ngồi nhiều, ngồi sai tư thế hoặc vận động không đúng cách. Công nghệ EMS thông qua các điểm tiếp xúc điện cực gắn khắp cơ thể kích thích đến các nhóm cơ nhiều chân (multifidus muscle) chạy dọc cột sống. Từ đó, giúp cải thiện tình trạng căng cơ và đau mỏi cổ, vai, gáy hoặc xương cụt.

4. Giảm Cellulite (da sần vỏ cam) ở phụ nữ: Mặc dù không gây hại đến sức khỏe nhưng da sần vỏ cam vẫn luôn là nỗi tự ti hàng đầu của chị em phụ nữ. Da sần vỏ cam là hiện tượng các tế bào mỡ tích tụ dưới da khiến các vùng da như đùi, hông, mông không đồng đều, sần sùi. Tập luyện EMS sẽ ngăn chặn và cải thiện được tình trạng đó bằng cách giảm lượng mỡ tích tụ cũng như kích thích sản sinh collagen, giúp vùng da có vấn đề săn chắc và bằng phẳng hơn.

5. Tập luyện EMS tiết kiệm thời gian: Một ưu điểm của EMS là tính tiện lợi và linh hoạt trong việc sử dụng. Chỉ 20 phút/buổi với tần suất 2 buổi/tuần, hiệu quả của EMS sẽ tương đương với việc dành ra 1-2 tiếng mỗi ngày ở phòng gym.

Tập luyện với EMS tại YeahFit chỉ với 20 phút mỗi lần tập

YeahFit là hệ thống phòng tập EMS hàng đầu, áp dụng công nghệ tiên tiến và hiện đại bậc nhất Việt Nam, giúp cho người tập sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc và một sức khỏe dẻo dai, chỉ với 20 phút cho mỗi buổi tập và 2 buổi tập cho mỗi tuần.

Không chỉ áp dụng công nghệ hiện đại, đội ngũ PT giàu kinh nghiệm, tận tâm và nhiệt tình tại YeahFit sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện tốt nhất, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.

Bạn có thể liên hệ với chuyên viên của YeahFit qua Hotline 028 9999 8996 để nhận thêm thông tin tư vấn!

Thông tin liên hệ:

Hotline: 028 9999 8996

Website: https://yeahfit.vn

Fanpage: www.facebook.com/YeahFit.EMS.Training

Địa chỉ (chi nhánh 1): 101 Cao Thắng, P3, Q3, TP.HCM

Địa chỉ (chi nhánh 2): 69 Cộng Hòa, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM