Nguy cơ thiếu oxy khi ngủ: Dấu hiệu nhận biết và giải pháp

Thiếu oxy khi ngủ không chỉ gây mệt mỏi vào ban ngày mà còn có thể dẫn đến tăng nguy cơ bệnh tim và suy giảm nhận thức. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có nguy cơ tử vong cao hơn 2-3 lần so với người bình thường. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các dấu hiệu sớm và đưa ra giải pháp thiết thực để cải thiện sức khỏe hô hấp khi ngủ.

Thiếu oxy khi ngủ là gì?

Thiếu oxy khi ngủ (nocturnal hypoxemia) là tình trạng mức oxy trong máu giảm xuống dưới mức bình thường trong suốt giấc ngủ. Tình trạng này thường xảy ra trong các rối loạn hô hấp như chứng ngưng thở khi ngủ và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Dấu hiệu nhận biết thiếu oxy khi ngủ

Thiếu oxy khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra các triệu chứng điển hình như ngáy to, đau đầu vào buổi sáng, và mệt mỏi suốt cả ngày.

Theo nghiên cứu gần đây, 85% bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) báo cáo gặp phải các triệu chứng này, đồng thời kết quả đo polysomnography (PSG) cho thấy 24,6% các sự kiện thiếu oxy xảy ra trong mỗi giờ ngủ. Đáng chú ý, việc sử dụng máy đo nồng độ oxy trong máu qua đêm (ODI) đã đạt độ nhạy 92% trong chẩn đoán OSA.

Nguy cơ sức khỏe khi thiếu oxy trong giấc ngủ

Theo các nghiên cứu lâm sàng mới nhất, tình trạng thiếu oxy khi ngủ tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là về tim mạch và nhận thức.

Các phân tích tổng hợp cho thấy, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) – tình trạng thường đi kèm với việc giảm oxy – có nguy cơ đột quỵ cao hơn từ 2 đến 3 lần so với người bình thường. Nguyên nhân chính là do huyết áp cao và rối loạn nhịp tim liên quan đến OSA.

Ngoài ra, bệnh nhân bị OSA còn đối mặt với nguy cơ mắc bệnh động mạch vành tăng 1,5 đến 2 lần so với người khỏe mạnh, do tình trạng thiếu oxy ngắt quãng gây viêm nhiễm hệ thống và rối loạn chức năng nội mô.

Đáng chú ý, tình trạng thiếu oxy kéo dài trong giấc ngủ có liên quan đến suy giảm trí nhớ và giảm khả năng nhận thức lên tới 40%, ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống và khả năng làm việc hàng ngày.

Những tác động này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến giấc ngủ để giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giải pháp cải thiện tình trạng thiếu oxy khi ngủ

Máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) và BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) là những giải pháp hiệu quả đã được chứng minh trong việc điều trị ngưng thở khi ngủ, giúp cải thiện tình trạng thiếu oxy ban đêm. Các nghiên cứu đã cho thấy:

- CPAP: Sau 3 tháng sử dụng, mức độ bão hòa oxy tăng trung bình 10% và duy trì cải thiện 15% sau 2 năm. CPAP hoạt động bằng cách giữ đường thở mở, ngăn chặn sự xẹp đường thở – nguyên nhân chính gây ngưng thở.

- BiPAP: Được dùng cho bệnh nhân không dung nạp CPAP hoặc có các vấn đề hô hấp phức tạp hơn, BiPAP điều chỉnh áp lực khác nhau khi hít vào và thở ra, tăng sự thoải mái và cải thiện khả năng tuân thủ điều trị.

So sánh với máy tạo oxy, CPAP đã được chứng minh hiệu quả hơn trong việc giảm huyết áp và tăng cường bão hòa oxy vào ban đêm.

Ngoài việc sử dụng máy thở, các chuyên gia khuyến nghị giảm cân và thay đổi tư thế ngủ.

Thiếu oxy khi ngủ là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng bạn có thể cải thiện tình trạng này nhờ CPAP, theo dõi SpO2 tại nhà, và điều chỉnh lối sống. Hãy ghé thăm Medjin tại https://maythomini.vn/ để tìm hiểu thêm về các giải pháp chăm sóc giấc ngủ và chọn thiết bị phù hợp cho mình.

Công ty TNHH Thiết bị y tế MedJin

ĐKKD: Số 14, ngõ 72, Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội

VP giao dịch: Số 5, ngõ 59, Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội

CN Hải Phòng:  702, đường 12A, Khu đô thị Him Lam, Hùng Vương, Hồng Bàng, Hải Phòng

Hotline: 0917992556

Email: [email protected] - [email protected]