Cá hồi - hành trình tỉnh thức và khát vọng sống đẹp của Tâm Bùi

Tập sách Cá hồi - Hành trình tỉnh thức của tác giả Tâm Bùi kể lại sâu lắng hành trình thực hành mindfulness (chánh niệm) của tác giả nhằm thoát ra khủng hoảng nội tâm, chữa lành cho tâm hồn, vực dậy thân tâm và thực hành góp phần làm cuộc sống tốt đẹp hơn.

Buổi giao lưu ra mắt sách Cá hồi - Hành trình tỉnh thức của Tâm Bùi (ngồi giữa) ngày 11-11 tại TP.HCM

Cá hồi - Hành trình tỉnh thức (NXB Phụ nữ và Nhã Nam ấn hành) với 4 phần thể hiện qua 255 trang sách, trong đó tác giả Tâm Bùi thuật lại hành trình nhìn lại bản thân, quay vào bên trong để hiểu chính mình, sòng phẳng đối diện những niềm vui nỗi buồn một cách không lo lắng, sợ hãi hay quy kết. Kế tiếp, Tâm Bùi mô tả thực hành chánh niệm, tu dưỡng tâm hồn từ các sinh hoạt nhỏ thường ngày như: dậy sớm, thanh lọc cơ thể, quét nhà, giác ngộ hạnh phúc bình an… Anh nói: “Đó là hành trình tỉnh thức để trở về với những giá trị cốt lõi”.

Trong cuộc trò chuyện với Đồng Nai cuối tuần ngày 16-11, tác giả Tâm Bùi hạnh phúc kể: “Niềm hạnh phúc nhất mà tôi nhận được từ quyển sách Cá hồi - Hành trình tỉnh thức là có rất nhiều độc giả thổ lộ họ đã khóc rất nhiều khi đọc sách vì đồng cảm và hạnh phúc khi bắt gặp được chính mình trong hành trình của tôi. Hy vọng những trải nghiệm của tôi sẽ tiếp tục giúp ích cho các bạn trẻ một phần nào đó trên con đường quay về nương tựa chính mình, tạo lập một cuộc sống an yên cho bản thân, người thân và bạn bè xung quanh”.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

* Trong thời đại ngày nay, vì sao “định hướng phát triển bản thân” của anh là quan tâm, chú trọng đến sức khỏe tâm lý tinh thần?

- Tác giả Tâm Bùi: Theo sự quan sát của tôi, tại Việt Nam và rất nhiều quốc gia khác trên thế giới, con người đang phát triển theo chiều hướng mất cân bằng. Ai cũng đề cao những chỉ số phát triển kinh tế như GDP, trong khi chưa chắc nó mang lại cuộc sống hạnh phúc cho con người. Chỉ có vài nước như Bhutan hay các nước Bắc Âu có thêm một tỷ lệ khác là chỉ số hạnh phúc (Happiness Index).

Tôi nhớ vào năm 2016, đầu bếp lừng lẫy thế giới Anthony Bourdain ăn bún chả tại Hà Nội cùng tổng thống Mỹ khi đó là Barack Obama. Ông Bourdain là chuyên gia ẩm thực và du lịch hàng đầu thế giới, danh tiếng và thu nhập của ông là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng đến năm 2018, cả thế giới bàng hoàng khi hay tin Bourdain đã tự tử bằng cách treo cổ tại nhà riêng. Nguyên do cái chết được cho rằng ông không vượt qua được những rắc rối về tâm lý, trầm cảm nặng.

Chúng ta có thể thấy được tiền tài và danh vọng vẫn không cứu rỗi được con người. Tôi bắt đầu dành thời gian đi vào bên trong nhiều hơn, lắng nghe và chăm sóc nhiều hơn cho sức khỏe tinh thần. Chỉ có sự cân bằng thân - tâm - trí mới giúp con người có được hạnh phúc chân thực, bền vững trong cuộc sống.

Nhiếp ảnh gia, người viết blog về du lịch Tâm Bùi tự nhận là người hướng nội, thường bộc bạch suy nghĩ của mình vào trang sách hoặc chia sẻ lên mạng xã hội. Anh đã ra mắt hai tập sách ảnh Gà trống, gà mái và những kẻ mộng mơ (2015) và Bụi đường tuổi trẻ (2017).

Tâm Bùi (phải) cùng bạn bè hạnh phúc trong một chuyến du lịch

Sống đơn giản và “biết đủ”

* Với nhiều người đang hàng ngày chạy theo cơm áo gạo tiền, mưu sinh vất vả “đầu tắt mặt tối”. Có điều gì trái ngược giữa họ và anh - một Tâm Bùi thong dong, an nhiên quét nhà, thiền định… Làm sao họ có thể “an nhiên” như anh?

- (Cười) Hiện tại tôi vẫn phải làm việc để nuôi sống bản thân, vẫn có những deadline (thời hạn) cần phải hoàn thành cho khách hàng.

Tôi nghĩ, một người khi đã đau khổ đủ ở một mức độ nào đó thì họ mới biết buông. Còn chưa đủ thì vẫn còn tiếp tục nắm chặt lấy những thứ họ cho là của mình.

“Với tôi, có 3 điều quan trọng trong cuộc sống, nếu một người có thể tìm được cho mình chắc chắn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn. Đó là bạn bè tốt, sách hay và thầy giỏi” - tác giả Tâm Bùi chia sẻ.

Thật ra để sống được thì chúng ta không cần quá nhiều như chúng ta nghĩ. Nếu chúng ta chịu khó ngồi lại và đơn giản hóa cuộc sống, giảm bớt nhu cầu thì gánh nặng kiếm tiền mỗi ngày sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.

Chính nền kinh tế tiêu thụ và cỗ máy quảng cáo xuất hiện khắp nơi từ ngã tư đường len lỏi tận thang máy chung cư luôn ra rả như “Hãy mua hàng đi, hãy cho con học trường quốc tế, phải dùng loại mỹ phẩm này mới mang lại sự tự tin”… làm người ở thành thị cứ mãi chạy theo một cuộc sống xa hoa mà họ mãi không chạm được tới.

Tôi nghĩ chúng ta cần tỉnh táo trước những thông tin, tập sống đơn giản và biết đủ chính là bước đầu tiên trở nên an nhiên hơn.

* Xin cảm ơn anh đã chia sẻ.

Trung Nghĩa (thực hiện)