Tác hại khi chơi game quá lâu

Theo Nghị định 147/2024/NĐ-CP của Chính phủ về sử dụng dịch vụ internet và thông tin trên mạng, nhà cung cấp trò chơi điện tử phải có hệ thống thiết bị kỹ thuật quản lý thời gian chơi trong ngày của người dưới 18 tuổi, không quá 60 phút đối với từng trò, không quá 180 phút với tất cả trò chơi mà doanh nghiệp cung cấp.

Một bé gái liên tục di chuyển 2 ngón tay cái để chơi game trên điện thoại. Ảnh: A.Y

Ngoài ra, đơn vị phát hành phải có thông tin khuyến cáo “chơi quá 180 phút một ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe” tại vị trí dễ nhận biết ở diễn đàn của trò chơi và trên màn hình thiết bị, với tuần suất 30 phút/lần trong suốt quá trình chơi.

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tường Quang, Phó giám đốc Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất, khuyến cáo việc chơi game thường xuyên có thể dẫn đến hội chứng ống cổ tay, đau tê các ngón tay, làm giảm phạm vi chuyển động của cổ tay và khiến tay bị đau. Ngoài ra, còn có thể bị các vấn đề khác như: viêm gân, đau cẳng tay, khuỷu tay, và có thể lan xuống toàn bộ cánh tay.

Đau cơ bắp tay thường xuyên xảy ra ở những người chơi game trên PC, do phần cơ này thường bị sử dụng quá độ. Việc ngước lên và cúi xuống liên tục, tư thế ngồi xấu, ngồi lâu và không hoạt động, thiết kế của bàn làm việc không đúng cũng có thể gây căng thẳng cho lưng và cổ. Nếu ngồi lâu trong thời gian dài, bệnh sẽ tiến triển sang thoái hóa, thoát vị đĩa đệm.

Ngoài những tác hại liên quan đến thể chất, các chuyên gia khuyến cáo, chơi game quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người chơi như luôn cảm thấy mệt mỏi, cảm giác mất năng lượng hoặc nghỉ ngơi khó lại sức do ngồi chơi game kéo dài và liên tục.

Thường xuyên chơi game còn gây buồn chán, bi quan, cảm giác cô đơn, bất an, trầm cảm, mất các hứng thú với các thú vui, sở thích cũ, mọi thứ chỉ dồn vào game; dễ cảm thấy bực dọc, cáu gắt, dễ gây gổ dù chỉ những chuyện rất nhỏ. Nhiều người chơi còn rối loạn giấc ngủ; chán ăn, ăn ít, thậm chí có xu hướng muốn bạo lực hoặc tự sát.

Đặc biệt, nhiều trường hợp còn bị nghiện game dẫn đến mất kiểm soát, dễ bị kích động, rối loạn trí nhớ. Thậm chí, thông qua việc chơi game, nhiều người, nhất là thanh thiếu niên, học sinh dễ bị lôi kéo, dụ dỗ thậm chí bị lừa đảo.

An Yên