Hiến máu có ảnh hưởng tới sức khỏe và làm tăng cân không?

Theo bác sĩ chuyên khoa II Lê Văn Thống Nhất, Trưởng khoa Truyền máu - huyết học, Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai, một người có thể hiến máu chứng tỏ người đó có sức khỏe tốt, có chất lượng máu tốt. Hiến máu đem lại cảm giác tự hào và hạnh phúc cho người hiến vì họ biết nguồn máu của mình có thể giúp đỡ một ai đó.

Cán bộ, sinh viên Trường cao đẳng Y tế Đồng Nai tham gia hiến máu tình nguyện. Ảnh:M.H

Thông tin từ Viện Huyết học - truyền máu Trung ương, cơ thể có khả năng bù trừ rất tốt. Khi hiến máu, lượng máu dự trữ trong gan, lách được huy động để duy trì huyết áp và lượng tế bào máu lưu thông không thay đổi. Tủy xương cũng có khả năng sinh máu gấp 4-10 lần so với bình thường để bù lại lượng máu đã mất. Do vậy, một người trưởng thành nếu mỗi lần hiến không quá 9 ml/kg cân nặng thì không có hại cho sức khoẻ.

Việc hiến máu bản chất không ảnh hưởng đến  cân nặng của mỗi người. Tuy nhiên, nhiều người nghĩ rằng cần phải tích cực bổ sung năng lượng và nghỉ ngơi nhiều hơn để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau hiến máu. Do vậy, một số người hấp thu năng lượng nhiều hơn so với năng lượng tiêu hao. Đồng thời, cơ chế tăng sinh máu cũng sẽ kích thích người hiến máu ăn nhiều hơn, luôn có cảm giác ngon miệng, thèm ăn và ngủ tốt hơn.

Tâm lý và thói quen này khiến một số người tăng cân nhẹ sau khi hiến máu. Nguyên nhân chính do chế độ ăn uống, sinh hoạt sau hiến máu chứ không phải trực tiếp do hiến máu.

Để đảm bảo sức khỏe sau hiến máu, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường. Tăng cường sử dụng các thực phẩm bổ máu như thịt, gan, trứng, sữa. Có thể dùng thêm các thuốc bổ máu. Ngay sau hiến máu, cần uống nhiều nước để bổ sung lại thể tích bị mất khi hiến máu.

Trong vòng 48 tiếng sau hiến máu, cần tránh thức khuya, tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia; tránh nâng vật nặng bằng tay mới hiến máu; tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao.

An Yên